¿Hace tiempo que no cambias tu colchón? Un especialista da las pautas para saber cuándo hay que reemplazarlo. Toma en cuenta estos consejitos.
Las claves.
Desniveles en el colchón.
Observa el colchón sin la sabana y busca hoyuelos, bultos o
desniveles. “La postura y el peso de la persona con el tiempo crean el efecto
canoa; es decir, un hundimiento del colchón. Es evidente que las espumas y muelles
se vencen por el desgaste del uso, razón suficiente para comprar un colchón
nuevo”, afirman los especialistas en descanso.
Alergia al colchón.
“Según varios estudios el tratamiento antiácaros y
antihongos dura cinco años en la tela de los colchones, si no se renuevan
estos, los ácaros y alérgenos se apoderan de los colchones. Se producen problemas
de alergias y respiratorios en las personas”.
Dormir en otra cama.
Dormir en otra cama.
Es una buena forma de darte cuenta cuán bien descansas en tu
propio colchón. Al despertar en otra cama comparas que tan bien has dormido, si
es mejor, entonces cambia el tuyo por uno nuevo.
Antes de comprar...
Los especialistas del sueño recomiendan recostarse 15 minutos -¡ojo! no 15 segundos- en el colchón de la tienda antes de comprarlo.
Antes de comprar...
Los especialistas del sueño recomiendan recostarse 15 minutos -¡ojo! no 15 segundos- en el colchón de la tienda antes de comprarlo.
Prueba distintas posturas.
Si duermes boca arriba debes elegir colchones firmes. Si duermes de lado, te conviene uno de menor firmeza, que permita al hombro hundirse levemente.
Los colchones vienen en diversos materiales. Hay modelos de látex, viscoelástico, muelles ensacado combinado otros materiales este último es especial para los que sudan mucho.
Durabilidad
Se debe ventilar bien el dormitorio para mejorar la duración del colchón.
Debes dar la vuelta a los colchones periódicamente, para que se usen por igual por todos lados. Así se evitan deformaciones.
Tras dejar la cama, espera un poco antes de hacerla; así dará tiempo para que se evapore la humedad generada durante la noche.
Si duermes boca arriba debes elegir colchones firmes. Si duermes de lado, te conviene uno de menor firmeza, que permita al hombro hundirse levemente.
Los colchones vienen en diversos materiales. Hay modelos de látex, viscoelástico, muelles ensacado combinado otros materiales este último es especial para los que sudan mucho.
Durabilidad
Se debe ventilar bien el dormitorio para mejorar la duración del colchón.
Debes dar la vuelta a los colchones periódicamente, para que se usen por igual por todos lados. Así se evitan deformaciones.
Tras dejar la cama, espera un poco antes de hacerla; así dará tiempo para que se evapore la humedad generada durante la noche.
Las fundas de colchón
lavables son útiles para mantener en buenas condiciones el colchón.
El dormitorio es uno de los lugares en los que hay más riesgo para los que sufren alergia a los ácaros, por eso debe lavarse con frecuencia la ropa de cama.
El dormitorio es uno de los lugares en los que hay más riesgo para los que sufren alergia a los ácaros, por eso debe lavarse con frecuencia la ropa de cama.
Compra descanso comodamente sin problemas de horarios.
Del mejor descanso los mejores sueños.
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